1% meilleure chaque semaine
Ma Glow Up Journey
En 2026, je documente mon parcours pour devenir une meilleure version de moi-même.
Chaque semaine, je partage ce que j’apprends, les outils que j’utilise et les étapes que je traverse.
100% réel & imparfait
Je ne suis pas une experte ni une coach. Je partage simplement mon parcours, mes recherches, mes essais et mes erreurs — comme une femme normale.
1 étape par semaine
Chaque dimanche, une nouvelle étape de mon Glow Up : un article, une vidéo et des outils concrets pour avancer sans se disperser.
Outils simples & gratuits
Plannings, trackers et pages à imprimer pour t’aider à passer à l’action à ton rythme, sans pression ni perfection.
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Etape en cours …
Etape 3 – Santé : Bilan sanguin
Manger des pâtes le soir : est-ce que ça fait vraiment grossir ? On entend tout et son contraire… Dans cette vidéo, le Docteur Gérald Kierzek met fin au débat et répond à la question que tout le monde se pose ! _ Retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram : https://www.instagram.com/doctissimo/ TikTok : https://www.tiktok.com/@doctissimo Facebook : https://www.facebook.com/doctissimo Doctissimo, le média de santé et bien-être au quotidien ! Manger des pâtes le soir : est-ce que ça fait vraiment grossir ? On entend tout et son contraire… Dans cette vidéo, le Docteur Gérald Kierzek met fin au débat et répond ...
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